预防多动症的简单方法

预防儿童多动症的方法并不复杂，主要是从日常生活、饮食习惯等方面进行干预。如果想要预防多动症的发生，需要做到早发现、早诊断、早治疗，并且在日常生活中培养良好的生活习惯。

一、日常生活方面

1.避免近亲结婚：由于近亲所生育后代患有遗传病的概率增加，所以父母双方均应为非近亲婚配，以降低后代患多动症的概率。

2.孕期保健：孕妇要远离有毒有害物质以及戒烟、戒酒等，可以有效预防或减少多动症发生。

3.分娩方式：尽量选择阴道生产，因为剖腹产的新生儿比足月经阴道生产的新生儿出现多动症概率较高。

4.及时喂养：母乳是营养丰富的天然食品，对婴儿健康有益，能够促进生长发育，因此建议在孩子有吸允能力时给予哺乳。

5.保证充足睡眠：婴幼儿时期大脑发育较快，充足的睡眠有利于神经系统的正常发育，防止脑功能紊乱，对于预防多动症也有一定的作用。

二、饮食习惯方面

家长应该给孩子提供丰富和均衡的膳食，如多吃富含钙的食物，包括牛奶、奶酪等，同时鼓励孩子摄入各种蔬菜水果，如西红柿、猕猴桃等，这些食物有助于提高孩子的注意力水平，从而达到预防多动症的目的。

三、其他措施

1.加强教育：家长应对孩子进行适当的早期开发训练，如阅读、学习等，使孩子养成专注的习惯，也有利于预防多动症的发生。

2.积极锻炼：让孩子参加户外活动，通过运动来释放压力，增强体质，也可以起到预防多动症的作用。

若患儿已经确诊为多动症，则需前往医院就诊，在医生指导下使用盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗，必要时可采用心理疗法配合治疗。此外，还需要让患儿适当参与一些力所能及的社会实践活动，比如做家务、打扫卫生等，也能帮助缓解症状。