身体非必需维生素缺乏

身体非必需维生素缺乏主要是指维生素A、维生素D、维生素C缺乏，均可能引起患者出现相应症状，常见于营养不均衡、肠道吸收较差、新陈代谢障碍等人群。建议及时就医，在医生指导下进行相应补充。

1、维生素A：主要具有形成暗视觉、维护上皮组织细胞、维护免疫功能等作用，缺乏维生素A时会影响到身体对营养物质的吸收，导致视力障碍、皮肤干燥、夜盲症等病症;

2、维生素D：可以促进人体对于钙的吸收，缺乏维生素D时可导致人体吸收的钙、磷减少，进而容易出现骨质疏松、骨骼发育不良、佝偻病等病症;

3、维生素C：可以促进身体新陈代谢，同时也可以加强毛细血管的密度，缺乏维生素C时会导致毛细血管通透性增加，容易导致牙龈出血、创伤等情况，还会出现乏力、食欲减退、牙龈肿胀等症状;

4、维生素E：可以预防孕妇胎儿发育畸形，以及辅助治疗冠心病、动脉粥样硬化等疾病，缺乏维生素E会导致孕妇皮肤干燥、胎儿发育不良，还会出现流产、早产、先兆流产等情况。

日常生活中如果想要补充维生素，可以通过合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜进行补充，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜、白菜等。但需要注意，如果身体出现明显缺乏维生素的症状时，建议及时就医，遵医嘱进行相应的补充，以免延误病情，造成较大的损害。