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取消关注生长痛是儿童生长发育期出现的一种生理性现象,一般多发生在夜间。出现女童生长痛的情况时,可以通过补充营养、加强锻炼、补充钙剂、保持充足睡眠等方式缓解疼痛。
1、补充营养:一般导致女童生长痛的原因,主要是由于女童生长发育期间,对钙的需求量比较大,如果女童平时营养物质摄入不足,就会导致体内缺钙,从而引起生长痛。建议家长及时给女童补充钙质,可以多吃富含钙质的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,也可以多吃富含维生素的食物,如菠菜、苹果等,以促进钙质的吸收,缓解生长痛的症状;
2、加强锻炼:如果女童平时不喜欢运动,可能会导致生长痛的症状比较明显。家长可以带领女童适当进行体育锻炼,以增强女童的肌肉、骨骼、关节的协调性,从而缓解生长痛的症状;
3、补充钙剂:如果女童生长痛的情况比较明显,也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂,补充女童体内钙的含量,以缓解生长痛的症状;
4、保持充足睡眠:女童生长痛一般是由于夜间睡眠不足导致,所以家长要保证女童的充足睡眠,以促进生长激素的分泌,从而缓解生长痛的症状;
5、其他:如果女童生长痛的症状比较严重,也可以通过推拿、按摩等方式,促进局部血液循环,以缓解疼痛,或者到正规医院的中医科就诊,通过针灸、艾灸等方式缓解疼痛。
如果女童出现生长痛,建议家长及时带领女童前往医院的小儿骨科就诊,进行骨密度检查、血钙水平检查等,在日常生活中,家长可以每天定时给女童洗澡,注意保暖,以缓解生长痛的症状。
主任医师
山西医科大学第二医院 儿科
主任医师
南方医科大学南方医院 中医针灸科
副主任医师
山东中医药大学附属第二医院 小儿科
主任医师
深圳市儿童医院 中医科
副主任医师
山东中医药大学附属第二医院 小儿科
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