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取消关注身高受多种因素影响,其中遗传因素是较为重要的一个方面。如果父母双方都比较高,则子女的平均身高也会比其他人高一些。若父母一方或双亲身材矮小,子女也可能会出现身材较矮的情况。
一般来讲,身高的70%由遗传因素决定,30%由环境因素决定。而人体长高主要是骨骼不断进行纵向生长造成,在骨骺闭合之前适当补充钙质、维生素D等营养物质,以及保证充足的睡眠时间,通常有助于促进身体长高。因此在日常生活中需要加强营养,多吃富含优质蛋白和钙元素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,并且要积极参加户外运动,以刺激骨骼发育。
需要注意的是,虽然身高会受到遗传因素的影响,但后天的因素也可以对身高产生一定的影响。比如饮食不均衡、缺乏锻炼或者长期熬夜等不良生活习惯,都有可能会影响身高的增长。所以平时一定要注意保持良好的生活习惯,避免以上不良因素对身高的影响。
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