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生长痛能不能长期运动

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2023-07-29 18:27:2039健康网

生长痛的孩子可以适当运动。

生长痛通常是因为儿童在快速生长发育过程中出现的一过性下肢肌肉疼痛,一般不伴有活动受限或其他异常表现。适当运动能够增强体质,提高免疫力,并且有利于钙质吸收,促进骨骼健康发育,所以家长不必过于担心。

但是孩子处于生长痛期间时,应避免剧烈运动,以免加重腿部不适症状。

对于生长痛的症状,在日常生活中应注意孩子的营养均衡,合理膳食,多吃富含维生素D、蛋白质以及钙的食物,有助于缓解生长痛的症状。

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