7个月的宝宝晚上睡觉不安稳怎么办

7个月的宝宝由于神经系统发育不完善，晚上睡觉时可能出现睡眠浅、易醒等情况。若出现晚上睡觉不安稳的情况，可以通过营造舒适的环境、调整饮食结构、培养良好的生活习惯等方法进行缓解。如果通过以上措施仍不能改善，则可能是由疾病因素导致，建议及时就诊。

一、一般治疗

1.营造舒适的环境：如室内温度保持在25-26℃，湿度保持在50%-60%，并保证没有光线以及声音刺激，并将床布置得尽量柔软舒适，以帮助7个月的宝宝晚上睡觉更安稳。

2.调整饮食结构：白天不要让7个月的宝宝吃得过饱或者过于饥饿，以免使其因过度兴奋或极度缺乏能量而睡不踏实。另外，睡前也不要喝过多的水，防止频繁起夜而影响睡眠质量。

3.培养良好习惯：如每天建立固定的入睡时间，且每次喂养后将7个月的宝宝的小床慢慢摇晃至入睡，也可以逐渐减少安抚物，使7个月的宝宝对这类物品产生依赖性，进而辅助改善上述情况。

4.其他方式：部分7个月的宝宝可能由于缺乏维生素D和钙而导致神经肌肉兴奋性增高，此时也容易夜间睡眠不稳，可遵医嘱补充维生素AD滴剂、碳酸钙颗粒等药物，同时增加户外活动的时间，接受充足的日光照射，均有助于促进身体对于钙质的吸收，从而有效预防和纠正缺钙引起的爱哭闹、不易入睡等症状。

二、物理治疗

家长可以轻拍7个月的宝宝背部，能够起到警醒的作用，还可以适当按摩太阳穴及百会穴，均有一定的效果。但需注意力度要适中，避免用力过大而损伤到7个月的宝宝娇嫩的皮肤。

三、专业治疗

若采取以上措施后，7个月的宝宝仍然存在晚上睡觉不安稳的症状，考虑是胃肠道功能紊乱引起不适所致。此时可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群，以促进恢复健康。