怎么测试自己是不是生长痛

测试自己是不是生长痛，可以根据自身症状进行初步判断，但准确性较低。还需前往医院进行相应检查，可以明确是否生长痛，如进行肌肉功能检查、血常规、影像学检查等。

一、自身症状：

生长痛一般发生在晚上，通常表现为下肢疼痛，在夜间睡觉时可能会出现两腿交替疼痛或单侧肢体疼痛。疼痛部位通常不在关节，而是在肌肉或肌腱处，用手按压也不能产生疼痛，且疼痛程度并不剧烈，多数不会引起患者重视。但如果生长痛较为严重，可能会影响睡眠质量。

二、专业检查：

1、肌肉功能检查：如果有明确的外伤史，可以前往医院进行肌肉功能检查，观察肌肉是否存在萎缩、无力、痉挛等情况;

2、血常规：通过抽血化验血常规，可以明确血液中血清蛋白的含量，如果血清蛋白较低，则可能为生长痛;

3、影像学检查：通过X线检查、CT检查等影像学检查，可以明确是否存在骨折、软组织损伤等情况，如果有骨折、软组织损伤的情况，也可以判断为生长痛。

生长痛的缓解方法通常有以下几种：

1、调整饮食：建议摄入富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时多吃新鲜水果、蔬菜，补充维生素，可以帮助缓解生长痛;

2、适当运动：可以通过多晒太阳，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以帮助增加肌肉长度，缓解生长痛的症状;

3、药物治疗：必要时可以在医生指导下，服用对症的药物，如布洛芬、双氯芬酸等，可以缓解生长痛。