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14岁儿童糖尿病饮食

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2023-07-29 16:07:4539健康网

14岁的儿童如果确诊糖尿病,需要在饮食上进行调整。因为14岁的儿童处于生长发育的黄金阶段,需要充足的营养来帮助生长发育。建议家长要注意儿童的营养搭配、热量摄入、饮食习惯、微量元素摄入等。

1、营养搭配:日常生活中要保证儿童的营养均衡,除了每天的碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质需要摄入以外,还要提供充足的维生素和矿物质等营养物质,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如胡萝卜、苹果等;

2、热量摄入:14岁的儿童糖尿病饮食,要注意热量摄入,需避免过多摄入高糖、高脂的食物,比如蛋糕、冰淇淋、肥肉等,可以少量摄入含糖较低的水果,如西柚、木瓜等;

3、饮食习惯:日常吃饭时要做到细嚼慢咽、少食多餐,避免暴饮暴食。家长还要注意儿童日常的饮食习惯,避免饭后马上进行剧烈运动等,建议在餐后休息一段时间再玩耍;

4、微量元素摄入:儿童糖尿病饮食中还要注意微量元素的摄入,尤其是锌、铁等微量元素,要适当多吃含有微量元素的食物,如瘦肉、猪肝等。家长要注意儿童日常饮食中对锌、铁等微量元素的补充,避免儿童出现缺铁性贫血缺锌等情况;

5、其他:家长要注意避免儿童吃零食,尤其是糕点、薯片等含糖量较高的食物。儿童糖尿病饮食还要注意少吃油炸、过咸的食物,如炸鸡、腌菜等。因为儿童糖尿病是以胰岛素缺乏为主的代谢性疾病,如果儿童饮食控制不得当,可能会导致血糖难以控制,造成其他的心血管系统并发症。

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