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减肥的食物不耐受吃益生菌

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2023-07-29 18:35:4539健康网

益生菌是一类具有调整宿主肠道微生物生态平衡功能的活菌制剂,减肥的食物不耐受,通常不能吃益生菌。人体胃肠道内存在大量益生菌,可以帮助消化、分解蛋白质、吸收多种营养物质、促进人体新陈代谢,如果减肥时不慎吃了益生菌,一般不会对机体造成影响,也不会出现不适症状,无需过度担心。若不慎吃了益生菌,出现不适症状,则应及时到医院就诊。

1、停止服用益生菌:吃益生菌后腹泻,可能是由于益生菌与一些药物反应,造成人体肠道菌群失调。如果腹泻症状不严重,停止服用益生菌,症状一般会自行缓解;

2、补充液体:如果腹泻症状较为严重,可能会导致人体电解质紊乱,可以遵医嘱静脉滴注氯化钠注射液、葡萄糖注射液等液体进行补充,以免出现脱水的情况;

3、药物治疗:如果出现较为严重的症状,如呕吐、腹痛等,则应及时到医院就诊,在医生的指导下,服用颠茄片、蒙脱石散等药物,缓解不适症状;

4、其他:在食用益生菌的时候,尽量用温水送服,避免水温过高,破坏益生菌的活性。此外,益生菌不要与抗生素类药物同时服用,以免影响药效。

减肥人群应注意改善饮食结构,避免吃高油、高脂、高糖的食物,可以多吃一些清淡、易消化的食物,如新鲜的蔬菜、水果等,同时还要加强运动锻炼,规律作息,达到减肥的目的。

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