10岁孩子每天晚上吃夜宵好吗

10岁儿童晚上吃夜宵并不好。

晚上吃夜宵可能会导致肥胖、消化不良等问题。此外，摄入过多热量还可能导致能量堆积，形成脂肪细胞，进而引发肥胖。长期如此，容易诱发高血压、高血脂等疾病。因此，家长应注意控制孩子的饮食时间及食物种类，确保其健康成长。

如果孩子白天进食量较少或存在特殊需求，偶尔吃夜宵可能不会产生严重后果，但需注意适量且选择健康食材。

对于10岁的孩子来说，养成良好的饮食习惯至关重要，建议避免在睡前2-3小时进食，以减少夜间消化负担和不适风险。