儿童血铅超标食补

儿童血铅超标通常是由于长期食用铅含量较多的食物导致。儿童血铅超标时，可以通过食用含锌、钙、镁、铁、锌的食物进行食补。

1、含锌、钙、镁食物：血铅超标可能会引起缺铁性贫血、骨骼发育不良、食欲下降等症状，儿童可多食用猪肝、猪心、鸡肝、鱼、虾、芝麻、牛奶、坚果、蛋黄等食物补充锌、钙、镁，以促进血铅代谢;

2、含铁食物：可适当食用瘦肉、猪血、羊血、猪肝、猪腰、猪油、牛肉、羊油、芝麻酱、海带、紫菜、木耳、绿色蔬菜等含铁丰富的食物，以促进体内铅元素的排出;

3、含镁食物：多吃小米、玉米、燕麦、豆类、荞麦、马铃薯，以及莲子、芝麻、核桃仁、海鱼、蛋黄等食物，可在一定程度上促进体内铅元素的排出;

4、含锌食物：血铅超标的儿童还可适当食用瘦肉、猪肝、鱼、虾、猪肉、牛肉等食物，利于补充锌、铁，促进血铅代谢。还可多食用苹果、猕猴桃、西红柿、菠菜、小白菜等食物，补充维生素C，促进铅的代谢;

5、含铁食物：血铅超标的儿童可适当食用猪血、猪肝、鸡肝、猪腰、猪油等食物，利于体内铅元素的排出，避免引起慢性铅中毒症状。

如果儿童出现血铅超标，建议及时前往医院进行治疗，避免造成更为严重的损害。血铅高会影响儿童的中枢神经系统，导致儿童出现注意力不集中、多动、学习困难，甚至是智力低下等症状。因此，如果出现血铅超标，建议积极进行干预。