警惕孩子“高考后综合征”

　　在高考成绩可查询的前两天，声称“快崩溃了”的小杜不得不在父母陪同下前往中南大学湘雅二医院，求助于该院临床心理学教授龚耀先：因为担心考不上理想的大学，自高考结束当天，小杜就陷入了烦躁、易怒、失眠和坐立不安中，且症状随着成绩公布日的临近愈发严重。

　　在龚耀先其看来，高考学生的考后综合征已频频爆发。

　　症状一：考后抑郁

　　龚耀先认为，像小杜这样的症状考生，每年高考之后均会出现很多。

　　“走出考场之后陷入对于成绩的担忧，担心自己不能进入理想的院校，并且陷入悔恨交加的情绪中，感觉自己愧对父母家人的期望。”龚说，这部分考生有的表现出焦虑症状，如紧张、烦躁、易怒、失眠、坐立不安等；还有的表现为强迫思维，如无缘无故认为自己考得不好，并且越想越信以为真，精神沮丧、委靡。

　　处方：放下得失

　　怎样摆脱消极情绪的困扰呢？龚耀先建议考生不妨采取转移注意力的方法。比如，与亲朋好友一起去旅游，欣赏一下自然风光，让愉快、轻松的气氛冲淡烦恼，放松紧张情绪；做些家务；走访同学朋友等等。

　　症状二：考后自闭

　　长沙市中心医院心理科医生王京生说，考后自闭症的典型表现就是：把自己关在房间里整天不出来，沉默寡言，闷闷不乐，不愿活动，睡眠也存在障碍等等。他认为引发自闭症的原因多分为两类：一类是因为感到自己考得不理想，觉得没脸见人，自我封闭；另一类是考完后得了厌学症，对任何事物都丧失了兴趣，提不起精神来，在不知不觉中导致自闭。

　　处方：不给自己独处机会

　　王京生建议，加强自我调理，强制性地多与伙伴们在一起，是战胜自闭症的关键。多参加小团体活动，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者听听音乐、唱唱歌、看看小品等等，尽量不给自己独处的机会。

　　症状三：暴饮暴食

　　几乎每年高考之后，都有考生因暴饮暴食，引发肠胃炎或是假期迅长胖。另有一些考生频繁参加同学和朋友聚餐时，因饮酒过量而被送往医院接受治疗。

　　处方：节制饮食

　　湖南中医学院附二医院陈希龙医生建议，学生高考之后的饮食依然要保持规律，对于自己喜欢的食物，特别像冷饮等，切忌贪嘴，不要在活动之后身体太热的时候吃冷饮、喝冰水，否则急性胃痉挛、急性盲肠炎等肠胃疾病很容易找上门来。另外聚会时要注意饮食卫生，饮酒一定要有所节制。

（实习编辑：黄秀杰）