体重简捷衡量儿童肥胖

　　用体重如何衡量肥胖呢？看看专家怎么说。

　　（1）体重过重：指人体的体重大于标准体重。

　　（2）身体过胖：指体脂男超体重的20%，女性超过25%都称为肥胖。理想的体脂比：男性为13-17%，女性为18-22%。

　　（3）体重过重或超重就是肥胖吗？

　　很多人的回答一定是"肥胖"。其实，这一回答并不正确。因为体重过重或超重不一定就是肥胖。超重有两个原因：一、是肌肉发达，二是脂肪增多。若是由于体内脂肪堆积造成超重，那么，这就是肥胖。但若因肌肉发达造成超重，这就不能认为是肥胖。因此，我们不能把体重作为衡量肥胖的唯一标准，而应以体内脂肪的数量作为肥胖的标准。

看看体重指数如何计算肥胖？

　　（4）身高-理想体重评定方法：

　　1． 肥胖度 =（实际体重-理想体重）/ 理想体重

　　2． 肥胖度±10%健美、15%-20%正常、大于20%肥胖、20%-30%一级肥胖、30%-50%二级肥胖、50%-100%三级肥胖。

         (5)Broca（布诺卡）简捷计算法

　　标准体重（Kg）= 身高（cm）- 100（适用于165以下者）

　　标准体重（Kg）= 身高（cm）- 105（适用于166～ 175者）

　　标准体重（Kg）= 身高（cm）- 110（适用于176以上者）

　　女性体重比男性相应减去2.5Kg。

　　这个方法有一定的局限性，但用它来大致估算自己是否超重，算不算肥胖，还是有一定的作用。

（实习编辑：黄秀杰）