婴幼儿喂养话题六：宝宝要不要补钙？

周二的专科门诊，一对龙凤胎8个月了，妈妈非常开朗，告诉我每天照顾两个宝宝虽然很累，但是很开心。的确，虽然36周早产出生，但生长发育非常好，今天妈妈担心的问题是姐姐是否缺钙，因为弟弟已经长牙了，总是看不到姐姐的小牙，全家人很着急，认为可能跟缺钙有关，就买了钙片和钙粉给宝宝吃，吃了一段时间，想想还是来咨询一下医生比较安全。

给姐弟俩都做了营养评价和骨钙检测，结果都正常，妈妈的疑问：到底要不要补钙？？？

“钙”的生理作用：钙在人体构成骨骼和牙齿，维持细胞的正常生理状态以及神经肌肉的兴奋等。当孩子缺钙时，骨骼发育就会受影响，也可使神经和肌肉的兴奋性增高，造成宝宝烦躁不安、哭闹、多汗等。

“缺钙”的真正含义:缺钙的真正含义其实是缺维生素D，维生素D能促进钙和磷的吸收。所以，要补钙首先要补维生素D。人们通常所说的缺钙表现：颅骨软、囟门大、鸡胸、肋骨外翻、O型或X型腿、易惊、多汗、枕秃等，被称为维生素D缺乏性佝偻病。

如何预防“缺钙”：维生素D主要是通过太阳照射皮肤生成，以母乳和配方奶为主食的婴儿，可以获得足够的钙，所以如果每天晒太阳的时间能大于2小时，机体有充足的维生素D可以促进钙的吸收，宝宝就不会缺钙了。另外，如果不能保证晒太阳，就要在医生指导下添加维生素D。

这些症状不一定就是“缺钙”：（1）枕秃：枕秃形成是因为宝宝出汗多，皮肤瘙痒，头发和枕头摩擦造成的，尤其在南方天气比较炎热，加之宝宝本身容易出汗，所以不缺钙也会出现枕秃。（2）长牙比别人晚：长牙受很多因素影响，比如：遗传、钙及营养、进食的方式等，宝宝4-12个月出牙均属正常。（3）睡觉爱出汗：小婴儿与成人相比，散热系统较发达，所以很容易睡觉出汗。

总之，单凭一种表现并不能确定宝宝是否真的缺钙。现实中“补钙”有很多误区，爸爸妈妈们也最关注宝宝“缺钙”了，把一些单一的现象容易跟“缺钙'联系在一起，自购各种各样的钙剂盲目的补钙。如果爸爸妈妈们注意宝宝的合理饮食和户外活动的话，缺钙发生的机会就会很少。建议父母仔细观察宝宝日常生活的各个方面，及时到医院进行体检，在医生会综合判断指导“补钙”。