婴幼儿喂养话题五：断奶的苦恼

母乳喂养的宝宝和妈妈都会遇到断奶的问题，无论是宝宝或是妈妈在这个过程中都将经历生理和心理上的不适应，所以正准备断奶的妈妈们困惑多多、担忧重重。最近我接到很多新妈妈们的问题和苦恼：什么时间断奶合适？自己奶水越来越少，又要上班，宝宝见了妈妈就不吃奶粉了；宝宝吃不饱总是哭闹或夜间总是醒来；宝宝的依恋、妈妈的不忍，优柔寡断搞的身心疲惫；担心宝宝会营养不良；为了断奶妈妈出去旅游避开宝宝或在奶头上涂些辛辣的味道或苦药.....似乎断奶是一件多么艰难的事情。

断奶是指在正常母乳喂养过程中，由母乳为唯一食品过渡到母乳以外的食品来满足宝宝的全部营养需要的转变过程。

何时给宝宝断奶好？关于断奶的时间有不同的意见，世界卫生组织建议母乳喂养应持续到至少两周岁(主要是针对一些发展中国家营养匮乏的孩子)，美国儿童医学协会建议母乳至少喂到一岁，直到母子双方都感到可以断奶的时候，我国的专家建议从10个月开始可以断奶。虽然母乳是婴儿最好的食品，但其所含的营养只能满足6个月前婴儿的需要。随着孩子逐渐长大，需要添加辅食来补充奶中不足的营养素，才能保证婴儿得到充分的营养而健康地成长。开始添加辅食就为断奶做准备了，每一个孩子和每一个妈妈都不一样，妈妈要学会判断，比如8-9月的宝宝长牙了，嘴嚼能力也强了，每天能吃多种食物和一定量的牛奶，而母乳越来越少，妈妈又要上班，就可以选择断奶了。如果妈妈的乳汁非常充足，又不用上班，也不影响宝宝辅食的添加，也可以1岁后再断奶。

怎样才能顺利断奶？即使宝宝和妈妈都具备了断奶的条件，真正断奶时也要找对方法才能顺利断奶。（1）很多人认为春天和秋天是断奶的最佳时间，我不这么认为，断奶不应该有绝对的季节限制，应该根据实际情况而行，尽量避开宝宝身体不舒服或天气过冷、过热即可，因为这时宝宝的体质较弱，消化功能较差，容易引起消化不良。（2)断奶要循序渐进:断奶是一个过程，不能强行，要让母婴都慢慢适应。随着宝宝的长大，逐渐添加辅食，让宝宝逐渐适应各种食物，同时减少母乳的次数，比如减一次母乳用一次配方奶代替。如果宝宝不愿意吃辅食和配方奶，妈妈要有耐心给宝宝尝试，在宝宝饥饿的时候喂食辅食或配方奶，注意辅食制作的色香味来引起宝宝进食的兴趣。（3）妈妈多给宝宝关爱：有些妈妈为了让宝宝不想母乳，采取躲避的办法是不可取的。因为断奶对宝宝来说是件痛苦的事，再跟妈妈分离，就等于增加感情上的折磨。应该多陪宝宝玩、分散注意力，给他精心准备辅食，玩累了、吃饱了就不想母乳了，坚持几天，就断奶了。