用眼疲劳 暑期儿童视力滑坡严重

　　暑假即将结束，不少学生家长却反映：孩子的视力非但没有好转，甚至还有恶化，不良的用眼习惯是主因……最近发布的一项调查数据显示：据中国儿童健康中心等单位在北京和上海100所小学中各抽取了10000份样本，开展视力调查，其结果显示，北京、上海两地都有过半的小学生经常持续近距离用眼（读书、作业、电脑、游戏）超过40分钟，用眼强度过高，对眼睛造成负担，威胁青少年视力健康。此外，超过3/4的小学生每周只有不到4次的户外运动。特别是暑假里天气炎热，更多孩子选择呆在室内、户外运动机会更少，不利于保护视力。

　　小学生看电视时间过长

　　中国儿童健康中心等单位在北京和上海的100所小学中各抽取了10000样本，开展视力调查。结果显示，由于电视、游戏等娱乐活动，让半数以上的小学生持续高强度、近距离用眼超过40分钟，加剧眼睛疲劳，再加上，错误的用眼习惯和不良的光环境，一个暑假下来，很容易造成视力的滑坡……

　　调查还显示，读书期间除了在校的8小时时间，超过3/4的上海小学生每天要花1至2小时甚至以上的时间看电视。而北京小学生则与上海略有不同，他们看电视的时间相对少一些，而每晚看书等的时间更长。但是，两地小学生每天花在作业、看书、看电视等上的时间都在2至3小时，甚至更多。

　　眼睛酸累易致视力下降

　　此外，就用眼习惯方面而言，两地学生的用眼时间基本都偏长，用眼习惯基本都存在问题。两地的大多数学生每天均能保证正确做眼保健操，每日睡眠时间基本能保证在8小时以上。当被问及是否经常进行室外运动时，两地学生均呈现经常参加和几乎不参加的两头多数的局面。

　　除此之外，在用眼习惯方面还出现一个问题，只有近一半的小学生能做到“三个一”，即“握笔的手离笔尖一寸、胸部离桌子一拳、书本离眼睛一尺”。分别有超过90%和80%的两地小学生有时或经常躺着看书和在移动的车内看书。正确的阅读姿势对保护视力是非常重要的，而这些不好的用眼习惯也直接构成了对视力健康的威胁，只有不到20%的北京小学生和不到10%的上海小学生几乎不存在眼睛酸累的问题。而眼睛酸累是眼睛疲劳的一大特征，如果不引起足够的重视，很容易导致视力下降，形成低龄近视。

　　合理阅读光环境影响视力健康

　　近年来，小学生的近视发病率逐年上升，且呈低龄化趋势，已成为全社会共同关注的问题。有关人士表示，小学生正值眼睛发育的黄金时期，视力健康更不容忽视。比如：建立并培养良好的用眼卫生和用眼习惯等，都可有助于预防、减缓近视的发生。

　　此外，平时在阅读时的光环境也需要加以重视。光环境的好坏在很大程度上也影响着小学生的视力健康。比如：选择一盏合适的护眼灯能有效保护小学生的视力，这不仅要求照度合适、亮度分布均匀、能减低紫外线累积、能减低反射眩光，像能在台灯上加上有关专利的滤光片，就是一个很好的解决方法。

（责任编辑：王慧明）