多动的宝宝科学教养用4招

　　小宝贝精力无限，左动动、右摸摸，没个消停，你不由得担心：这是不是多动症呀？如果不是，对于这些多动的宝宝又该拿他怎么办呢？

　　三项自测区别“多动”与“多动症”

　　想知道宝宝只是多动还是真的患有多动症吗？先来做个三项小测试吧：

　　请认真观察宝宝在不同场合的行为，估测下面的情形在多大程度上符合宝宝的情况，并根据具体情形客观地给予评分(分值从0分到3分)。

　　0分： 一点也不

　　1分： 一点点

　　2 分：很多

　　3 分：非常

　　以上三个方面有两个及两个以上的症状符合第三类(即最高分段)特征，并且持续6个月以上的才可以称为“多动症”。多动症的表现除了多动外，还带有明显的注意力缺陷或冲动。所以简单的多动并不足以被判断为是“多动症”哦。

　　温馨提醒：对于多动症的治疗，绝不是简单的药物治疗就可以，更重要的是专业的行为治疗（比如感觉统合训练等）和家长运用以下的方法进行持之以恒耐心的教育。

　　科学教养用4招

　　对于多动的宝宝，你首先要检查自己的教养方式：

　　·是否对宝宝过分溺爱，使得他不知道自己不可以为所欲为？

　　·没有给宝宝制订规则，让他了解有些事情是不可以做的？

　　·没有在宝宝面前树立权威，使得他觉得做不该干的事也没什么大不了？

　　请记住，对于即使只是多动的宝宝来说，打、骂都没用，因为身体的功能指挥着他们有超乎寻常的能量。好，可以试试下面4招了！

　　第1招：多运动

　　最好让多动的宝宝忙起来，让他把体内的能量消耗掉，可以安排他做一些与身体动作有关的事情。比如，常规的体育锻炼，跑步、游泳、踢球等，每次时间不要持续太长，让他能轮着玩、换着玩，保持足够的新鲜感。

　　第2招：培养兴趣

　　帮助宝宝培养一些特别的、能修身养性的、与身体有关的兴趣爱好。

　　例如钢琴，非常适合多动的宝宝。事实上，大部分多动的宝宝都喜欢乐器，尤其是打击乐器，他们喜欢声音，乐于制造声响；

　　例如游泳，与水接触能让宝宝内心舒适和平静，游泳带来的肢体运动也使他们的身体得到了充分的利用。

　　第3招：掌握行为规范技巧

　　在教育问题上，妈妈需要掌握一些行为规范的技巧，而不是简单限制或惩罚他。

　　多请宝宝帮忙，让他做力所能及的事。如去超市购物，请他帮你从货架上找东西，让他没时间去搞破坏，又增加自信，还能加深亲子关系。

　　平静地告诉他怎么弥补过失，给他将功补过的机会。其实很多时候做错事他自己是知道的，只是为了逃避惩罚本能地做了一些让你非常生气的事情。这时如果不计前嫌地给他将功补过的机会，无疑是教会了他什么才是正确的，也避免了亲子间的进一步对抗。

　　家里所有的人教育要一致，并且坚持。不能这个教育那个护短，这边教育那边拆台，即使是惩罚，也一定坚持下去，直到宝宝吸收教训为止。当然，这里的惩罚不建议是简单粗暴的打骂，可以采用“剥夺法”：剥夺宝宝一段时间吃零食的权利，一段时间玩喜欢的玩具的权利……

　　多表扬，多鼓励。多动的宝宝由于自我控制能力弱，日后常常导致各种行为问题和学业问题，继而影响自信，逐渐成为问题孩子。所以在生活中，还是要多关注多动宝宝积极的方面，对他做对的事情即时表扬。这样做，一方面会让他觉得自己不是一无是处，另一方面，可以帮助建立起你的权威，让宝宝知道你是赏罚分明的人。

　　培养规律的作息。长期规律作息的培养可以帮助宝宝培养自控能力。

　　第4招：吃天然食品

　　科学表明，有些食物会增加宝宝的亢奋水平，如果你实在束手无策，可以试试从饮食上来做一些调整，即尽量摄入天然食品，减少深加工食品的摄入。

　　含有水杨酸这种天然保鲜剂的食品：草莓、番茄、桔子、苹果、葡萄；

　　富含防腐剂的食物：红肠、香肠、牛肉干、方便面；

　　食品香味调味剂、食品添加剂：味精、色素、调味香料；

　　其他食品：巧克力、可乐、蜂蜜。撰文/薛 璟(上海交通大学心理咨询中心)

（责任编辑：文慧）