39健康

赤脚运动加快脑发育

  天气渐热,有没有适合这个季节的健身方法?掉鞋子的牵绊,正是让我们双脚享受快乐运动的时候。有研究发现,赤脚跑步可以缓解地面对人体的冲击。对儿童来说,经常赤脚活动健身又健脑。怎么样,你有没有兴趣试试呢?

  赤脚跑缓解冲击力

  研究发现,那些长期穿鞋跑步的人,大多是先用脚跟着地,而那些经常赤脚跑步的人,大多先用前脚掌着地。赤脚运动能够解放人们的脚趾,让它们更为紧密地抓牢地面,从而提高运动时整个腿部从脚踝一直到臀部的稳定性。

  小孩赤脚增强体质

  孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇,更是一种锻炼。在日本,“赤脚”已成为一门课程。如幼儿园特地将院内的水泥地面撬开搬走,换上沙土,以便让孩子们在沙地上尽情地赤脚玩耍。进一段时间的赤脚训练后,80%以上的儿童体质明显增强,食欲增大,身高、体重增加较快。

  让孩子经常赤脚行走,不仅能对足底穴位按摩,还能调节包括大脑在内的器官的功能与作用,从而加快脑部发育。

(责任编辑:王慧明 实习编辑:谭勇)

2011-06-20 00:00:00浏览99举报/反馈
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
大脑发育不全是什么原因造成的
大脑发育不全多考虑是在胚胎时期,母体受到病毒感染、药物因素、辐射、染色体异常等原因造成的,也不排除是在出生时脑部受到损伤导致的,需要根据具体的病因进行对应的治疗。1、病毒感染如果母体在胚胎时期受到了病毒的感染,比如风疹病毒、麻疹病毒等,可能会影响胎儿的脑部发育,从而导致大脑发育不全。建议患者在平时要做好防护措施,避免受到病毒感染。必要时,患者也可以遵医嘱服用阿昔洛韦片、更昔洛韦片等药物进行治疗。2、药物因素如果孕妇在怀孕期间服用了对胎儿有害的药物,可能会导致胎儿的脑部发育受到影响,从而出现大脑发育不全的情况。建议患者及时停止服用药物,并到医院咨询医生,同时建议患者保持良好的心态,避免情绪激动。3、辐射如果孕妇在怀孕期间接触了有毒的化学物质或者放射线,可能会导致胎儿的脑部发育受到影响,从而出现大脑发育不全的情况。建议患者在平时要避免接触有毒的化学物质。必要时,患者也可以通过吸氧的方式进行治疗。4、染色体异常如果胎儿存在染色体异常的情况,也可能会导致大脑发育不全。建议患者及时到医院进行检查,必要时可以通过手术终止妊娠。5、脑部受到损伤如果在出生时,新生儿脑部受到了损伤,可能会导致大脑发育不全。建议患者可以在医生指导下使用营养神经的药物进行治疗,比如甲钴胺片、维生素B1片等。同时,患者也可以通过康复训练的方式进行治疗。日常生活中,建议患者适当参加户外活动,如散步、骑自行车等,可提高自身免疫力,对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者出现明显不适症状时,应前往正规医院完善相关检查,明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗,以免延误病情。
张美真主治医师
西安市第一医院 三甲
大运动对孩子大脑发育的影响有哪些
大运动一般指动作幅度较大、较为激烈的运动。通常情况下,该类运动对孩子的大脑发育有一定的影响,包括促进神经元连接、增强大脑功能、提升专注力和记忆力、促进大脑可塑性、影响大脑结构和功能等。因此家长平时要多注意观察孩子的运动状态,如果有异常的表现,需要及时到医院就诊并配合医生治疗,以免延误病情。1.促进神经元连接:该类运动通过提供丰富的感官刺激,促进大脑神经元之间的连接和沟通,有助于形成复杂的神经网络,为学习和认知打下坚实基础。2.增强大脑功能:该类运动能加速血液循环,为大脑提供更多氧气和营养,促进大脑新陈代谢,从而增强大脑的整体功能,包括记忆、学习和思维能力。3.提升专注力和记忆力:该类运动还能刺激大脑释放多巴胺等神经递质,这些物质有助于提升孩子的专注力和记忆力,使他们在学习和生活中更加高效和专注。4.促进大脑可塑性:该类运动能增强大脑的可塑性,即大脑适应和改变的能力。这有助于孩子在面对新知识和挑战时,更快地学习和适应。5.影响大脑结构和功能:长期坚持适当的动作幅度较大、较为激烈的运动训练,可以改变大脑的结构和功能,如增加海马体等关键脑区的体积和活性,从而进一步提升孩子的记忆和学习能力。值得注意的是,孩子的运动需适当,尤其是这种动作幅度较大、较为激烈的运动,家长要避免孩子因运动不当而导致其他健康问题。
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