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取消关注◆注意环境因素:阅读环境光线要明亮,台灯应放在左前方,光线要示柔和,不要直接照射眼睛。
◆注意用眼卫生:阅读时注意眼睛与书的距离,姿势在端正,不要躺着看书或边走边看;阅读写字连续一小时应休息、远眺,不要过多地沉迷于游戏机、电视、电脑之中。
◆运动有助护眼:多做运动加速体内血液循环,保持身心的愉快,对预防和治疗视力减退很有帮助。
◆注意饮食:留意自己的饮食习惯及营养搭配,避免偏食。研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果。
◆注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操。
◆视力下降:应及时到医院检查、治疗。
(实习编辑:黄秀杰)
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