健康大讲堂：如何训练孩子的注意力？

　　豆妈：我的女儿今年6岁，注意力非常不集中，成天动个不停，无法专注于一件事。在幼儿园上课时老是东张西望，一点小小的动静，都会引起她的分心。哪怕是在玩游戏的时候，她也经常半途而废，无法和其他小朋友一起坚持玩完游戏。眼看她很快要上小学了，还是如此不安分的个性，我真的不知如何训练女儿的注意力……

　　冯太：儿子已经二年级了，打小开始他就表现出“接受能力强，记性好”的特点，但唯一遗憾的是他总是静不下心来学习。从学校和家里情况来看，我们发现主要表现在两个方面：一是上课注意力不集中，不专心听讲，坐不了几分钟就开始做小动作、讲话。二是写作业坐不住，做了十分钟就不能静心了，要么频繁上厕所，要么玩文具磨蹭时间，因此作业写得特慢。听说这样的孩子的班级里也不少，作为父母我一直在想应该怎么训练他的注意力……

　　注意力是智力之门，对于家长而言如何训练孩子的注意力变得尤为重要。尤其是对于一些本身已经存在注意力问题的孩子来说，这个问题变得非常的现实和棘手。作为家长，您是否理解孩子注意力不集中的感觉?您如何能发现孩子注意力缺陷的苗头?您又将如何提高孩子的注意力呢?下面，广东省人民医院心理精神科、广东省精神卫生研究所儿童少年心理行为研究室的戚元丽博士将与您一同探讨以上问题——

　　(讲座现场：戚元丽博士与小朋友玩游戏)

　　主讲专家——

　　戚元丽 　博士

　　现任广东省精神卫生研究所儿童少年心理行为研究室主任，从事心理领域的科研、教学及临床工作20年。擅长儿童精神病学和儿童心理卫生方面的临床诊断、治疗，以及分子遗传学实验研究。更多详细信息>>

　　出诊安排：周二上午，周五、周六全天(东川门诊)　周二下午，周三全天(惠福门诊)

　　咨询电话：020-81884713-80712　预约电话：020-83882222(东川门诊)

　　热身游戏：您能体会注意力不足的感受吗?

　　亲子教育是一门艺术!早教专家和心理专家都认为，只有当父母与孩子拥有共同的认知时，交流与沟通才能有效进行;如果父母与孩子没有达成共同的认知，在批评与指责之中往往容易导致孩子自卑，从而使得孩子的自我心理认定程度偏低。

　　正如文章开篇所言的家长心迹，字里行间无疑不透露出家长对孩子的忧心忡忡，她们看到了孩子注意力不集中的种种“劣迹”，她们也预想到了孩子长期以往的可怕“恶果”。但是，她们并未真正读懂孩子“注意力不集中的感受”。

　　为了让家长们能感同身受地了解注意力不足，戚元丽博士在讲座一开始就请大家参与一场热身游戏。热身游戏非常的简单——在6秒时间内播放了一组图片，图片色彩鲜明，内容各异，它们的共同点就是切换速度非常快;播放完毕之后，请大家分享观看的感受。

　　家长一：太快了，基本上没有留下印象，更没有掌握有用的信息。

　　家长二：眼花缭乱，只对最后的信息有一点印象，前面的图片都没记住。

　　家长三：我只对图片有印象，上面的文字我都没记住。

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　　“正如刚才家长们说的，如果没有那么快的速度播放，如果聚精会神地观察刚才的图片，相信我们都能记住图片的内容。”在家长们的分享之后，戚元丽博士点评道：“但是，对于注意缺陷多动障碍(俗称‘多动症’)的孩子来说，他平日里的感受就跟刚才我们看图片的感受一样，他觉得别人讲得太快，他的注意力还没有来得及分配到这里，别人已经说完了，因此，他觉得自己根本不知道别人在讲什么。同样地，将环境转移到课堂上来，这样的孩子往往跟不上老师讲课的正常速度，不能获取课堂的大部分信息，可能只对一些他感兴趣的，生动的信息产生反应，因此也记忆不了较为枯燥、呆板的知识。”

　　生活细节：注意力不足的孩子易发脾气备觉委屈

　　人物：5个小朋友和1位老师

　　情景：5个小朋友在角落玩耍(此处是禁止小朋友玩耍的)，突然老师朝他们走过来，其中的4个孩子(皆无注意力问题)马上发现了周围的变化，于是立即躲开老师，而剩下的1个孩子(注意力有缺陷的)则丝毫没有注意到老师朝自己走过来，继续在角落玩耍，结果这个孩子受到了老师的批评。

　　心理：受批评的孩子心里想着“为什么只是批评我，其余的4个小朋友也在角落玩耍却没有受到老师的批评”，因此觉得自己非常冤枉，非常委屈。

　　原因：正是因为这个孩子的注意力不足，没有及时注意到周围环境的变化，没有及时对变化做出应有的反应，所以才会有“冤枉”、“委屈”的认知。因此，这样的孩子在生活中会经常发脾气，觉得大人对他/她不公平，小朋友对他/她不够友好。

　　戚元丽博士认为：注意力不足除了影响孩子对信息的获得，还影响着孩子的人际关系。例如在与家长、老师或同学的接触过程中，因为孩子缺乏对周围环境变化的认知能力，常常反应比较慢，不能正确理解事情的原委，因此常常自得自己被‘冤枉’。

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