严寒天气怎去保暖

　　（一）在保证室内通风良好的情况下，避免不必要的开门和开窗。关上不需要的房间。

　　（二）穿保暖衣物并保持干燥。

　　成人与小孩应穿足够衣服：帽子、围巾或口罩、收紧袖口、手套、 防水外衣和鞋、多层合身衣服。确保外衣密实挡风从而减少身体热量的流失。羊毛、丝绸和聚丙烯衬里的衣服要比棉制保暖。

　　过量的流汗会增加热量的流失，所以当感到热时脱掉不需要的衣服。当发生持续的颤抖时，应尽快回到室内，因为颤抖是身体流失热量的重要信号。

　　（三）关注老人和婴儿的保暖

　　1． 1岁以下的婴儿决不能在寒冷房间睡觉。给婴儿提供保暖的衣物并且保持温暖的室温。在紧急情况下，可以用自己的体温来为婴儿保暖。

　　2． 65岁以上老人在寒冬期间应检查室温，保证房屋足够温暖。

        3． 对邻居年长者应给予帮助。

（实习编辑：黄秀杰）