不健康的生活习惯

　　日常生活中有很多不被大家重视的生活细节，有些细节对健康是很不利的，如果不加以纠正，时间长了会导致疾病。对照一下看看你是不是有以下习惯：

　　用油漆筷子吃饭油漆含有多种对人体有害的化学物质，其中的硝基成分被吸收后，会与含氯乙胺的物质合成具有强力致癌作用的亚硝胺。

　　鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺，相反还会引起黏膜烧伤，气管水肿。被鱼刺卡到后应该立刻去医院就诊。

　　药片掰开服用药片掰开后会出现棱角，不利于吞咽，极易伤害食管及肠胃。

　　起床先叠被人体本身是个污染源，在一夜的睡眠中，皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。起床就立即叠被，被子吸收或吸附的水分和气体就不易散发出去，易使被子受潮及受化学物质污染。最好的办法是起床后打开窗户5～10分钟，让被子中的潮气和化学物质散发出去，然后再叠被。

　　饭后松裤带有的人喜欢在饱食后松松裤带，觉得这样能利于食物消化。事实上，饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，容易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等疾病。

　　饭后即睡有些人常常很晚才吃宵夜，吃完饭后就立即上床休息。其实这样做会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，容易引起心口灼热或消化不良，还易引发肥胖。如果原来有血液供应不足的症状，饭后立刻倒下便睡，这种静止不动的状态，还很容易导致中风。

　　饱食饱食容易引起记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中、应急能力减弱等症状。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，还会引起动脉硬化。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。

　　空腹吃糖越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度就越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能。

　　留胡子很多男人喜欢留胡子，觉得这样很酷，其实留胡子不太利于卫生。胡子具有吸附有害物质的性能，当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4。2倍。如果下巴有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7。2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。喜欢留胡子的男士们看到这，是不是该赶快拿起剃须刀呢？

　　跷二郎腿跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉曲张患者，经常跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉曲张。