怎样防止自己的鼻炎加重

防止鼻炎加重可以采取避免接触过敏原、保持室内空气清新、合理饮食调整、避免吸烟和二手烟、定期药物治疗等措施。

1.避免接触过敏原

避免接触过敏原可以减少因过敏反应导致的鼻腔黏膜炎症。日常生活中尽量远离已知过敏原，如花粉、尘螨等，是主要预防措施之一。

2.保持室内空气清新

保持室内空气清新有助于降低呼吸道感染的风险，从而减少诱发或加重鼻炎的可能性。经常开窗通风换气，使用加湿器调节室内湿度，确保空气质量良好。

3.合理饮食调整

合理饮食调整可增强机体免疫力，辅助抵御致病菌侵袭，对预防鼻炎具有积极作用。平时适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等；还可增加蛋白质摄入量，如鸡蛋、牛奶等。

4.避免吸烟和二手烟

烟草中的有害物质会刺激鼻腔黏膜，引起局部充血水肿，进而诱发或加重鼻炎症状。应戒烟并劝告周围人群不吸烟，以减少吸入二手烟的危害。

5.定期药物治疗

定期药物治疗能够控制病情发展，预防疾病进一步恶化。患者可在医生指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等抗组胺药进行治疗。

若鼻炎症状持续存在或加重，建议及时前往医院就诊。