打呼噜是枕头高还是低

睡觉时打呼噜，通常建议枕头高度适宜，如果枕头太高，会导致气道不通畅，而睡眠时枕头过低，可能会引起仰卧位低氧血症。正常情况下，人在睡眠时，上呼吸道都处于闭合状态，只有下呼吸道开通，才能保证睡眠时的正常呼吸，若枕头太高，导致气道不通畅，可能会出现打呼噜的症状。

一、正常高度：

人在睡眠时，上呼吸道都处于闭合状态，如果枕头太高，睡觉时枕头高度适宜，可以防止睡眠时呼吸不通畅，防止出现打呼噜的症状。

二、低高度：

1、仰卧位低氧血症：如果是仰卧位低氧血症引起的打呼噜，建议患者采取侧卧位睡眠，可以通过抬高床头，或服用安眠药物等方式，使睡觉时的血氧饱和度维持在正常范围内，可以改善打呼噜的症状;

2、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：对于此类患者，建议进行睡眠呼吸监测，并根据具体情况进行治疗。如果是鼻腔堵塞引起，可以通过手术治疗，改善鼻腔通气情况，如果是咽腔狭窄、舌体肥厚等原因导致，可以配戴口腔矫治器或无创呼吸机进行治疗，改善打呼噜的症状;

3、扁桃体肥大：如果是此类原因导致的打呼噜，可以选择侧卧位睡眠，以免引起呼吸梗阻，导致窒息等情况，危及生命，并积极治疗原发病;

4、其他：对于肥胖导致的打呼噜，建议减肥控制体重，还可以通过针灸等方式，缓解打呼噜的症状。

如果经常出现打呼噜的症状，建议及时到医院就诊，进行相关检查，明确诊断后，在专业医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情，造成不良后果。