利咽祛痰小妙招

利咽祛痰可采取盐水漱口、蒸汽吸入、咽喉按摩、穴位刺激等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.盐水漱口

患者可将适量食盐加入温开水中溶解后漱口，每日多次。盐水具有一定的杀菌消毒作用，能减少口腔内细菌数量，缓解因感染引起的咽喉不适。

2.蒸汽吸入

患者可用热水熏蒸或将开水倒入大碗中，添加几滴薄荷精油，然后用毛巾盖住头部并靠近碗呼吸蒸汽，每次数分钟至数十分钟不等。热蒸汽有助于舒缓黏膜、促进分泌物排出；而薄荷精油则能够起到局部麻醉效果，减轻喉咙干痒感。

3.咽喉按摩

患者可以用手指轻轻按压颈部两侧的大椎穴及天突穴周围区域，每日数次，每次持续数分钟。这两个穴位分别对应着人体的肺脏和气管，通过按摩可以促进血液循环、缓解炎症反应，从而改善咳嗽、咳痰等症状。

4.穴位刺激

建议患者可以在医生指导下对少商穴、列缺穴、天突穴等穴位进行针灸或者艾灸。上述穴位属手太阴肺经，经常刺激这些穴位可以宣肺止咳、清泄肺火，对于利咽祛痰有一定的帮助作用。

日常生活中应保持充足的水分摄入，有利于稀释痰液，促进其自然排出。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重呼吸道负担。