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取消关注适量饮用绿茶或红茶不会显著增加结石的风险。
茶中含有少量的草酸盐,其含量较低且具有利尿作用,有助于促进草酸盐排出;此外,草酸钙结晶需要达到一定浓度才能形成结石,而茶叶中的其他成分也有助于降低结石的风险。基于以上因素,适量饮茶一般不会导致结石。
对于存在结石体质、长期过量摄入高钙食物的人群而言,即使在喝茶后也可能会增加结石风险。
针对结石病患者,日常应多喝水以促进排泄,并减少含钙食品和草酸盐食物的摄入。对于健康人群,尽管喝茶有益健康,但不宜过量,尤其是晚上睡前,以免影响睡眠质量。