高血脂什么办法最有效，不能多吃？

发现自己患了这个病总不太愿意面对，高血脂这个病情，想必大家都知道的，很多人都是吃出来的病，很多患者到医院就诊，专家都会想办法让患者管好自己的饮食问题，所以对于高血脂患者来说，饮食是非常重要的，很多脂肪类的食物，患者要少吃，吃些低脂肪的食物，出院的时候，医生也会格外的提醒您，如何饮食，下面和大家一起来了解一下，关于高血脂什么办法最有效，不能多吃？的问题。

第一：香菇首乌粥：取干香菇30克，何首乌12克，粳米100克。将香菇提前泡发，洗净切成小块;何首乌研为细末，与粳米同入锅，加水适量，文火煮粥，快熟时加入香菇，代早餐服食。

第二：木耳山楂粥：取木耳10克，山楂30克，粳米100克。将木耳泡发洗净，与山楂、粳米同放沙锅内，加水适量，煮粥，代早餐空腹服食。

第三：泽泻荷叶粥：泽泻20克，荷叶15克(药店有售)，粳米100克。泽泻研成细粉，与荷叶、粳米一同入锅，熬煮成稀粥，熟后加入白糖适量调味，代早餐服食。

适当减少碳水化合物的摄入，不要过多吃糖和甜食。因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品。这些食品中食物纤维含量高，具有降血脂的作用。