月经量少不断怎么回事

当每次月经的时间和多少都差不多的时候，突然从某一个月开始，月经量突然变少了，然后心里就开始慌慌的，不知道自己会得了什么病。又不好意思去看医生，下面就来说说月经变少之后怎么办。

第一：月经量变少的原因很多有可能是你最近睡眠不足、心情郁闷、太过劳累、饮食不当等原因。

第二：首先我们要有充足的睡眠。“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。所以女性最好在晚上11点以前入睡。

第三：要有一个好的心情。常言道笑着的女人是最美丽的，所以我们要调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。所以保持良好的心情是十分必要。

大多数女性为了身材都会有多多少少的节食，再加上一些挑食就会导致身体营养不均衡，女性每次月经又要流那么多血，所以多多少少都会有点贫血，那就应该多吃一些补血的东西把血补回来。