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取消关注童体内铁缺乏时,可引起缺铁性贫血。缺铁性贫血主要表示为全身乏力、易疲惫、头昏、爱冲动、易烦躁、食欲差、留心力不集中、学习成就降落、神情苍白、易感冒,长期贫血还会影响智力和体格的发育。儿童缺铁性贫血吃什么好呢,饮食上要注意补充哪些食物?
儿童缺铁性贫血,需补充含铁丰盛的食品。这类食品有动物的肝脏、内脏、猪血、猪心、猪肚、瘦肉、蛋黄等。蔬菜中有菠菜、芹菜、黑木耳、黑芝麻等。水果中有枣、桃、葡萄干、橘子、菠萝、无花果等。以上食品以动物肝脏、猪血为最佳。
蛋白质供给不足引起的贫血,应补充奶制品、蛋黄、猪瘦肉、鸡、鸭、牛羊肉以及豆制品。
木耳和蘑菇铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
1.在食品的选择上加以重视,小儿缺铁性贫血是完全可以预防的、已经患有此症的儿童,配合医生,作好食疗,也会很快恢复健康。2.注意添加含铁的辅助食品,就会患或轻或重的缺铁性贫血。较大儿童如果饮食习惯不良,如偏食、挑食、拒食或营养供应较差。
主任医师
湖北省中山医院 血液科
主任医师
温州医科大学附属第二医院 血液肿瘤科
主任医师
吉林省人民医院 血液风湿科
主任医师
东莞东华医院 血液病科
主任医师
大连大学附属中山医院 儿科
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