红豆薏米的功效

红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米。薏米红豆粥是属于甜品菜谱，红豆健脾养胃，薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，那么除此之外红豆薏米的功效有哪些呢，接下来我就为大家分享一下我的经验。

功效一：薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，多吃能起到利水祛湿，健脾止泻、清热解毒的作用。非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

功效二：薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

功效三：薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

1.不要加大米，因大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，2.熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了。3.薏米红豆加芡实可以治疗体虚、早泄、遗精、夜尿过多。4.薏米红豆加山药可以治疗食欲不振。