北京首大眼耳鼻喉医院

北京耳鸣那家医院比较好?老年人耳鸣该如何预防

2021-11-25 10:23:13 北京首大眼耳鼻喉医院

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  北京耳鸣那家医院比较好?老年人耳鸣该如何预防?众所周知,老年性耳鸣虽然与衰老有关,但通过适当的饮食调理可以获得良好的预防效果。那么,如何预防老年人耳鸣呢?下面是耳鼻喉科医生为老年患者总结的老年性耳鸣的饮食注意事项,希望对老年人有所帮助。

  首先,少吃甜的、咸的、含胆固醇过多而纤维素过少的食物:

  这些食物会导致高血压、动脉硬化和糖尿病,还会促进内耳血管病变,加速老年人耳鸣耳聋的进展。

  二、多吃富含维生素C和E的蔬菜和硬干果:

  维生素C和E可以改善超氧化物歧化酶的功能,提高氧气的利用率,改善外周血流,保护内耳。新鲜绿叶蔬菜含有较多的维生素C,而黑芝麻、植物油、核桃和花生含有较多的维生素e。

  第三,多吃有促进血液循环作用的食物:

  活血化瘀可以扩张血管,改善血液黏稠度,有助于维持耳部小血管的正常微循环。常食用黑木耳、韭菜、红酒、黄酒等。

  第四,适当摄入含维生素D较多的食物:

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