缺锌有什么症状有哪些

对于我们人体而言，锌这种营养物质一直都是人体必需要有的微量元素，一旦人体缺锌之后，不论是对成年人或者是儿童的身体健康都会带来了一定的影响，甚至还会诱发出一些其他疾病的出现。影响性还是很大的。尤其是儿童，本身正处于成长发育的一个阶段，如果这时期身体缺乏了微量元素，那么都会对今后的成长造成影响。缺锌有什么症状有哪些呢，下面我给大家说说。

第一：人体一旦缺锌之后，首先会出现了厌食的现象，这是因为缺锌后人体的味蕾功能都会逐步的减退，这样也会导致味觉功能降低，人体不仅会出现了食欲不振的现象，同时还会导致消化能力也减弱的情况发生。

第二：另外，一旦身体缺锌之后还会导致身体中的蛋白质合成受到了障碍，这样就会直接影响到人体的生长发育。尤其是儿童缺锌者，严重的时候甚至还会使智力发育都受到了影响，甚至引起精神障碍的情况发生。

第三：当缺锌非常严重时，人体的皮肤就容易产生各类的皮疹，并且还容易有复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等情况发生。由此可见，缺锌对于人体所造成的伤害是非常大的。

在平时要注意饮食健康，不吃辛辣刺激的食物。保证充足的睡眠，提高睡眠质量。加强身体的锻炼，提高身体素质。注意劳逸结合。