油性脱发怎么治

拥有一个飘逸的头发能够增加人的自信，但是生活中有一种油性脱发就困扰了不少人，很不幸我也有这个毛病，每天在洗头的时候都能够感觉到头发有一把一把掉落下来，非常担心自己成为一个秃子，但是我也不断努力改善当中，下面我就带着大家一起来看看油性脱发怎么治。

第一方面：洗头用温水，避免用手搔抓头发，因为搔抓头皮可加速皮脂腺分泌，如果并没有皮搔痒，可在洗头后用棉签蘸止痒药水涂搽，最好也不要天天洗头，这样可能会导致头发分泌更多的油脂。

第二方面：生活要规律，保证有充足的睡眠，适当参加体育活动，使大脑得到充分的调整和休息，很多工作人士脱发就是因为过于劳累导致的，所以一定要注意休息。

第三方面：拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌，实在特别严重的可以选择去医院看看。

注意饮食平衡，严格限制脂肪类食物的摄入量。避免吃会诱发脱发的刺激性食物，如辣椒、葱、姜、蒜酒等，多吃新鲜蔬菜、水果及海藻类食物，既然头发已经比较油性了，更要去改善自己的生活习惯，还要注意是疾病导致。