青少年得肾虚总要怎么治疗

青少年其实也跟中老年人一样会出现肾虚的情况，青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。青少年肾虚怎么办呢，下面我给大家说说。

第一：青少年肾阴虚表现在手心发热出汗，容易口干烦躁。肾阴虚要吃温补的食物，比如黑芝麻，羊肉，山药等。

第二：涌泉穴是能增强肾气的，这个学位位于足部前方第二第三脚趾缝隙文头端与足跟连线的三分之一的凹陷处。肾阴虚的青少年不妨每天早晚按涌泉穴300次左右，长期坚持。

第三：睡眠能促进肾脏的恢复，尤其在23点之后是各个器官恢复的黄金时间，因此不要熬夜，尽量23点之前就入睡。爬山，跑步等一系列运动有助于人体血液循环对治疗肾虚是很有帮助的。

平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。