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取消关注近视眼的成因,大多是长期看书、看电视或者玩网游,导致眼睛的自我调节功能失灵,总是定格在一个“焦距”上。但有时候饮食上的偏颇,也会导致眼部所需营养不够,造成近视眼频发。想要预防近视眼,除了要保证眼睛有充分的时间休息,还要在饮食上下一番功夫。如果你想预防近视眼,或者要改善下可怜的视力,不妨看看有哪些食疗可以治好近视。
第一:枸杞肉丝普通的炒肉丝加入青笋(或玉兰片)、枸杞同炒,能够发挥枸杞滋补肝肾,润肺明目的作用,让平常的炒肉丝也能帮助保护眼睛。而且加入了两味配料之后,菜肴的颜色缤纷,看上去也令人食指大动。一般是300克猪肉配100克枸杞。
第二:猪肝羹动物肝脏中含有大量对眼睛有益的维生素A,可以起到养肝明目的效果。虽然胆固醇含量较高,但青少年近视、远视却可以用此法治疗。将猪肝切片后加入滚水中煮熟,亦可打入鸡蛋,随后调味即可。猪肝也可用羊肝、牛肝、鸡肝替代。
第三:牡蛎蘑菇紫菜汤牡蛎等海产品中含有丰富的硒,可提高视力。在紫菜汤中加入牡蛎,可起到滋肾养肝、补血明目之功效。对近视,视物昏花,或久病体虚、头昏目眩者有效。
近视患者可用鸡蛋冲牛奶当做早餐,并放些蜂蜜调味,久吃有改善视力、预防眼病的功效。
主任医师
安徽医科大学第一附属医院(长江路) 眼科
主任医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
主任医师
江苏省人民医院 眼科
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院 眼科
副主任医师
北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿眼科
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