高血压怎么饮食

爷爷患有老年人高血压，爷爷一直是在我们家住的。因此我们家的饮食都是特别小心的，现在我就来告诉你得了老年高血压病在饮食上要注意什么吧。

第一：平时饮食上要以清淡为主，烹饪时应该减少钠盐和含盐调味品的用量，比如说酱油、辣酱等。

第二：不要经常吃腌制的食物，因为这些食物为了保证不腐烂，加入了很多盐，这对高血压患者来说无疑是最致命的。

第三：高血压的患者还不应该吃高热能、高脂肪、高胆固醇的"三高"食物。还要限制蛋白质的吸收，可常吃豆腐及豆制品、瘦肉、鱼、鸡等，高血压的患者每天只能吃一个鸡蛋。以免引起其他并发症。

多吃些含有维生素丰富的新鲜水果和蔬菜，做到营养均衡，平时还要注意不要吃得过于咸，口味一定要清淡，不要喝一些浓茶。少吃一些辛辣的刺激性食品。