查看更多相关内容
取消关注女性每个月都会来一次大姨妈,而大姨妈又关乎女性的身体健康,所以女性大姨妈期间的饮食尤为重要,那么女人例假期间吃什么好呢,下面一起来看看。
第一:月经期间少吃凉的,辛辣的食物。女性大姨妈期间应该少吃那些凉的辛辣的,因为这样会阻碍血液的流通,从而出现淤血,所以女性大姨妈期间应该多吃热的食物,比如:热汤、热粥等等。
第二:月经期间多吃鱼。有调查研究显示,鱼里面的蛋白质和其他营养成分对女性大姨妈期间的痛经很有帮助,而且女性大姨妈期间经常吃鱼,对补充体内的营养也是非常有好处的。
第三:月经期间多吃香蕉。因为香蕉里面的营养成分能够帮助女性调节大姨妈期间烦躁、沉闷的心情,能够帮助女性调节大姨妈期间的不稳定情绪,所以大姨妈期间女性应该多吃香蕉。
温馨提示:女性来大姨妈的时候尽量保持自己的心情愉悦,尽量不要出现着急、焦虑的心情,这样会影响大姨妈的状态,平时多吃一些有营养的食物,对身体非常有帮助。
三级甲等 专科医院 公立
西宁市南山东路14号
二级甲等 综合医院 公立
山西省太原市尖草坪区柴村镇迎宾南路29号
二级 综合医院 公立
潮阳市峡山镇环美路
三级甲等 综合医院 公立
辽宁省沈阳和平区南京街155号
二级 妇幼保健院 公立
河南省南阳市卧龙区文化路
三级甲等 综合医院 公立
安徽省淮北市相山区淮海西路66号