自我按摩轻松防治乳腺增生的方法

女人的乳房，其实按摩起来，好处是多多的，至少可以预防一些疾病，我现在用这个疾病在生活中是比较常见的，回去是乳腺增生，会出现在有生育孩子的中年妇女身上，一般的发病率是比较高的，发病年龄段主要是在三十岁到45岁之间这一个阶段，乳腺增生是危害比较大的一种疾病，得了乳腺增生一定要及时的去治疗，不能耽误了，不然会引发乳腺癌，那么下面我就给大家介绍一下自我按摩，轻松治疗乳腺增生的一些方法，

第一：按摩对于人们的身体有很大的好处，也能够在一定程度上防止乳腺增生的发生，比如说按揉法，主要是需要人们以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，然后在人们的红肿胀痛处用适当的力气进行轻揉，在有硬块存在的地方进行数次的揉压

第二：人们也可以采取推抚法来防止乳腺增生，主要需要人们在平时的生活中采取坐位或者是侧卧位，然后将自己的胸部暴露出来，再在乳房上涂一些滑石粉或者是涂上一些石蜡油，然后双手由乳房沿着乳房四周向乳头处慢慢推抚一百次左右。

第三：按摩对于防止乳腺增生有很大的好处，但是总的来说，按摩对于防止乳腺增生有很大的好处，但是如果人们患上了乳腺增生的话，按摩是没有太大的治疗作用的，患者一定要及时去医院进行治疗。

在生活中也要多了解一下这方面的知识，保持一个良好的生活习惯和饮食习惯，才能做好预防，这才是保护自己不受疾病侵害的根本之法。