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取消关注产妇在分娩时,耗损了很多的体力,使得气血、筋骨都很虚弱,非常容易受到风寒的侵袭,所以就需要花时间进行修养调补恢复健康。这就是产后妈妈为什么一到要坐月子了。坐月子期间一定会吃什么营养的食物补充营养,但是一定要注意产后妈妈坐月子有几种食物是千万不能碰的哦。
大家都知道人参是非常滋补的药材之一,所以很多产后妈妈们会把人参定为补身的重要药材。但是,大家有所不知,产后马上服用人参对新妈妈是有害无益的。人参是补元气的药物,促进血液循环,加速血的流动。这对刚刚生完孩子的新妈妈十分不利。因为分娩过程中,内外生殖器的血管多有损伤,服用人参,有可能影响受损血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。所以新妈妈们在产后一个一个星期内不要服用人参,7天以后,伤口开始愈合,可以适当的服点人参恢复体力。
鸡蛋中含有人们熟悉的多种营养物质,被评为最有营养的早餐。但是对于产后的妈妈们来说,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。分娩后数小时内,应吃半流质或流质饮食为宜。
产妇在生产过程中身体的各个功能都受到了很大的耗损,所以在产后脾胃功能尚未完全恢复的时候,千万不要吃坚硬粗糙以及生冷的食物。过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化,且生冷之物易致淤血滞留,可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外,新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。新妈妈也最好不要吃容易引起过敏的食物,如海鲜等,否则容易引起过敏或是细菌感染,会直接影响到接受母乳的宝宝健康。
产后新妈妈的食物最好还是以清淡营养为主,千万不要吃些辛辣刺激的食物。宝宝是通过妈妈的奶水补充营养,所以为了宝宝着想,应该尽量避免味精过多的食物,味精中含有丰富的谷氨酸钠,过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。
主任医师
安徽省立医院 儿科
主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 乳腺外科(本部)
主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 泌尿外科
副主任医师
北京大学第一医院妇产儿童医院 小儿眼科
主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科