贫血的人吃什么好

最近一段时间开始出现头痛、眩晕、失眠、皮肤苍白、记忆力减退等情况，一开始没在意，以为是最近太累了，但是最近几天越来越有严重了，去医院检查出来，有点贫血，那么，在日常生活中，贫血的人吃什么好？

贫血的人可以喝木枣汤：原料：大红枣20颗，黑木耳20克。做法：首先将上述材料用温热水泡发，洗净后，放入砂锅中，加水适量，煮沸后小火煎煮20~30分钟。用法：吃木耳和红枣并饮汤，每日1剂，分早晚2次食用，2周为一个疗程。功效：健脾益气养血，适用于脾胃虚弱型贫血。

当归补血红糖茶：原料：当归6克，黄芪30克，红糖适量。做法：上述2味药放入砂锅内，加入适量清水，煎煮2次，每次煮沸后小火煎20分钟左右，去药渣取2次药汁合并，加红糖后稍煎煮即成。用法：每日1剂，分早晚2次服用。20天为一个疗程。功效：益气补血，适用于气血两虚型贫血。

阿胶炖红枣：原料：阿胶10克，红枣6颗。做法：将红枣去核和阿胶一起放入碗中、锅内加水适量，将碗放入锅内蒸至阿胶溶化即成。用法：吃红枣并服用氧化后的阿胶，每日1剂，连服半月为1个疗程。功效：益气养血补血，用于各种类型的贫血。

贫血的患者血液检查红细胞及血红蛋白量低于正常水平的10%以上(成人一般红细胞数男性4.0×1012/L，女性3.5×1012/L;血红蛋白男性120G/L，女性105G/L)，但白细胞及血小板正常。骨髓象呈增生性贫血改变。