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取消关注糖尿病是咱们国家高发慢性病,因为无法根治,所以一直困扰着大家。糖尿病吃什么水果蔬菜呢?我在糖尿病积累下一些经验,希望能通过我的讲述,帮助大家改善。
食物多样,谷类为主,粗细搭配:人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同,每种食物都至少可提供一种营养物质。
常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉:鱼、禽、蛋和瘦肉均属于动物性食物,是人类优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的良好来源,是平衡膳食的重要组成部分。
每天吃奶类、大豆或其制品:奶类营养成分齐全,组成比例适宜,容易消化吸收。奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是膳食钙质的极好来源。
饮酒应限量,在节假日、喜庆和交际的场合,人们饮酒是一种习俗。高度酒含能量高,白酒基本上是纯能量食物,不含其他营养素。酒精还可以引发各种疾病,所以尽量少喝或不喝。
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中国中医科学院广安门医院 特需门诊
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北京医院 眼科
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北京中医药大学附属护国寺中医医院 中医内科
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中国康复研究中心 急诊科
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