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　　1.保持身体清洁卫生。冬天皮肤很干燥，掉落的皮损容易堆积。如果不及时清洗，很容易滋生细菌。这就需要注意个人卫生，洗澡时水温不宜过高或过低，以免对身体造成刺激。

　　2.心态也要调整。既然白癜风已经出现，就要接受它的存在。一时半会治不好。你睡不着是因为它吃不下也睡不着。你应该休息一下。不要对生活和工作造成太大的影响，进而影响你的精神状态。

　　3.如果你有白癜风，适当的晒太阳对你的健康还是有好处的，但是晒的时间不宜过长。如果你的皮肤长时间暴露在紫外线下，你会烧伤皮肤。你还是要注意一下，做好防晒。

　　4.如果白癜风长在身上，不要撕掉头皮屑，用药物慢慢淡化，同时注意个人卫生和饮食。只有这样才能降低白癜风的复发率，一定要仔细关注病情的变化。

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