月经量少吃阿胶可以吗

我国的饮食文化源远流长，饮食不仅是我们维持生命所必须的，它还可以帮助我们防治疾病。女性如果生理不顺的话，月经量少也可以靠饮食来调理。下面让我们一起来说一说月经量少吃阿胶可以吗。

第一：月经量少吃阿胶可以。红枣黑木耳汤。原料：红枣8枚，黑木耳20克，水和冰糖适量。做法：把原料置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤

第二：老鸡大枣汤。原料：老鸡一只，大枣12枚做法：将红枣洗净去核纳入鸡腹内，文火煲5小时，肉烂后加盐调味，佐餐服食。

第三：龙眼糯米粥。原料：龙眼肉25克、糯米40克做法：糯米加水熬粥，然后加入龙眼肉，再熬5分钟即可，直接食用。

摄入大量的钙有益女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆等问题，因此，月经周期不稳定者应注意补充钙元素。其中，酸奶、牛奶、海带等海产品、豆制品、甘蓝菜、花椰菜中都富含钙元素。另外，避孕药中含有抑制钙吸收的成分，如果你长期服用避孕药，且月经不调的话，可以考虑下是否因为缺钙而引起的月经不调。