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取消关注口腔溃疡虽然不影响我们的正常生活,却也给我们增添了不少痛苦和烦恼,相信有不少朋友们都知道它的滋味,吃饭的时候影响不小,连说话的时候都很痛,真的是不好受啊。如果你突然得了口腔溃疡,那么你最近肯定经常寝食难安,经常失眠,工作压力大,疲劳紧张,情绪低落,爱挑食,胃口不好,体虚免疫力下降等。那么如何解决呢?这里我给大家整理了一些方法跟大家分享。
第一:早睡早起,保持足够睡眠!这样能够有效防止口腔上火。平常多喝白开水,在白开水中加一点细盐,搅拌成盐水含在口中,几分钟后咽下,每天喝个一杯盐水,长期坚持对于口腔去火也有效果。
第二:每天多运动,保持心情的舒畅,同时还增强自己的免疫力。保持饮食规律,早晚多喝热粥,食物要清淡。如果有条件的话可以做些八宝粥,里面多放些绿豆和大枣。菜可以吃冬瓜、豆腐、莴笋、苦瓜之类性寒味苦的菜,能够更快的治疗你的口腔溃疡。
第三:饭后可以吃些水果,尤其是梨;有条件的话可以喝些蜂蜜,或者茶水,白开水;少吃辛辣上火的食物,防止火气过旺。如果口腔上火严重,出现了口腔溃疡或者牙龈肿痛,那么可以在患处喷一些云南白药或者西瓜霜等,能够加快患处愈合。
早睡早起,保持足够睡眠。早晚刷牙,保持口腔清洁。
副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院 中医科
副主任医师
复旦大学附属华东医院 免疫风湿科
深圳罗湖区中医院 名中医工作馆
主治医师
浙江大学医学院附属第一医院 中医科
医师
广州中医药大学固生堂东湖分院 中医内科