孕后期便秘吃什么好

便秘这种疾病的发生也是给我们带来了很大的危害，并且在我们的生活当中有很多的孕妇都是会遇到便秘这种情况的，下面我就给大家详细的介绍一下孕后期便秘吃什么好。

首先：我们应该先做好预防的工作，这样就可以防止在怀孕期间出现便秘的情况，这个时候孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等进行调理，这些食物可以加快肠蠕动。

其次：就是要吃产气食品，像是大蒜、蜂蜜、葱，产气鼓肠，刺激肠蠕动，利于排便，而且一定要多喝水，建议每日喝水不少于1000毫升。

最后：不要吃难消化的食物，例如莲藕、荷包蛋、糯米粽子等，不要吃辛辣刺激食品，例如辣椒、大葱、洋葱、韭菜，不要过多食用热性水果，例如菠萝、柿子、桂圆、橘子。相信女性按照这样子做，一定会对便秘有所缓解的。

除了饮食，孕妇这个时候也要适当的多做一些合理的运动，也可以有效的缓解和预防便秘。