头皮脱发是怎么回事？

锻炼身体当然是预防脱发的首选，那么病人吃的饮食要合理。不要暴饮暴食，我头发以前非常多的，后来越长越少了，现在我每天起床床上就会掉许多头发，特别是洗头发的时候，盆里会掉好多，我都看不下去了，本来头发又少，再加上我是油性头发，湿得很，看上去更加少了。用药治疗后，症状明显有所改善，好开心啊，现在让我来跟大家聊聊头皮脱发是怎么回事?。

第一：脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着3500万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，治疗时需要到正规医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。

第二：缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。

第三：头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。

平常应当多吃一点新鲜的水果蔬菜以及富含维生素B的食物，多吃杂粮，少吃辛辣刺激、油腻的食物。可多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白，这些食物都是可以预防脱发的。