秋季风寒感冒怎么预防，是小事？

在生活中我们应该及时避免这种疾病的发生,最近身边的朋友都在说感冒了，不过知道的人应该很熟悉的，加上这忽冷忽热的天气，使得感冒的人数越来越多。其实感冒总体上可以分为普通感冒和流行感冒两种。很多人都会认为感冒是小病，不用吃药，拖几天自然就好了。其实不然，我们不可忽视感冒，如果感冒了，就一定要治疗，那么得病的患者，秋季风寒感冒怎么预防，是小事？，下面就一起来具体看看吧。

第一：萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

第二：鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

第三：姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

保持身体健康必须有一定量的睡眠，这句话怎么罗嗦重复都不为过。睡眠不仅能让你全天精力充沛，更重要的是能帮助你的免疫系统保持良好的状态。所以每晚睡至少7小时，让你更有抵抗力对抗流感。