长青春痘了怎么办

青春期的到来让我的脸上出现了很多的痘痘，有些痘痘还会特别的疼。朋友们都建议我喝一些中药调理一下内分泌，还有就是每天早睡早起多喝水。接下来我就给大家说一说长青春痘了怎么办？

第一：调整好自己的心态，接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸。

第二：勤换枕头和枕巾，每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。不要用手挤痘痘这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

第三：合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。保持充足的睡眠，经常熬夜是会长痘痘的，早睡早起，身体好，有助于祛痘。

长痘痘的人大多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯，所以脸上长了痘痘一定要清淡饮食。也要把毛孔清洁干净，最重要的是要多喝水加快自己身体内废物的代谢。还有就是不要用手去挤痘痘，保持清洁最重要。