怎么预防乳腺癌的发生

乳腺癌是一种比较可怕的恶性肿瘤这种疾病，在我们日常生活中，不少女性朋友会患有乳腺癌这种疾病，乳腺癌所带来的危害是非常大的，我的大表姑就患有乳腺癌这种疾病，我们大家应该积极的预防乳腺癌的发生，下面我就把有关怎么预防乳腺癌发生的问题告诉大家。

首先：在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。

其次：患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。

最后：欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。

对于乳腺癌的患者，一定要及早到正规的肿瘤医院接受检查治疗，女性患乳腺癌的比例只有美国的10--15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。