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取消关注孕妇们在孕期身体就会发现一些明显的变化,特别是到孕中期以后,身体上的变化会影响到孕妇们的正常生活。孕妇们到孕中期也发现自己的睡眠质量大不如前,让大家都很担心,下面让我们一起来说一说孕七个月失眠怎么回事?。
第一:因情绪波动引致的情绪不良性失眠。如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使大脑处于过度活跃状态,机体一时得不到调整。患者多伴有焦虑和抑郁反应,思想负担重,患有睡眠障碍,严重者会有厌世和轻生反应。情绪不良性失眠易复发,可因诱因持续存在或过度焦虑紧张致使病情加重,最终发展成为心理生理性失眠。
第二:和丈夫协调好,对怀孕中的自己一定要从旁帮助控制自己的情绪。在这种包容理解的情况下既保证了宝宝的健康,也有利于夫妻之间的感情培养。
第三学会用婴儿威胁自己。每当自己要发脾气是一定要先考虑到宝宝的感受,对宝宝不利的一定不要做。
多吃核桃,核桃可用于治疗神经衰弱、健忘、多梦等症。大枣含蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等,有补脾安神作用。蜂蜜具有补中益气、安五脏、和百药之效,对失眠者疗效显著。防止抑郁症的产生。
主任医师
北京中医药大学东直门医院 普外科
主任医师
北京中医药大学东方医院 妇科
副主任医师
陕西广慈泌尿专科医院 泌尿外科
副主任医师
北京市顺义区妇幼保健院 精神心理中心
主任医师
中国中医科学院广安门医院 特需门诊
二级甲等 综合医院 公立
山西省运城市红旗西街319号
二级甲等 综合医院 公立
安徽省宿州市淮河西路
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江川县
二级甲等 综合医院 公立
盘州市亦资街道胜境大道1120号
三级 中医医院
总院:江苏省宿迁市洪泽湖东路;分院:江苏省宿迁市宿豫区宿蔡路6号
三级 专科医院 特色医院
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